“Ik heb pijn aan mijn onderrug. Geen idee hoe het komt, maar het is wel heel vervelend. Wie heeft een tip voor mij?” – Joyce
Bij mij helpt het als ik een minuut of tien op mijn rug op een zacht matje op de vloer ga liggen. Alle botten en spieren krijgen zo direct rust en ontspanning, een weldadig gevoel. Ondertussen doe ik een ademhalingsoefening. Als ik daarna opsta, is mijn rugpijn weg en voelt mijn rug weer sterk. Bij mij werkt het altijd!
Els