Zere knieën bij het hardlopen: Beginnende artrose

Herkenbaar! Een echte tip heb ik helaas niet voor je. Ik ben bang dat het bij mij (beginnende) artrose is. Kraken jouw knieën ook als je de trap oploopt? Die van mij wel. Sorry dat ik je dus niet kan helpen, maar je bent niet de enige en gedeelde smart is misschien halve smart. Ik blijf gewoon hardlopen, want bewegen schijnt toch goed te zijn.
Els