Misschien heb je niet genoeg gedaan aan de warming-up of misschien is dit een signaal van je lichaam dat het hardlopen te veel van het goede is. Korter lopen, minder intensief lopen, het rennen afwisselen met gewoon lopen óf een andere sport gaan beoefenen waarbij de knieën niet worden belast, zoals zwemmen, helpt wellicht.
Ymkje Roskam
Bron
| Naam | gezondNU |
| Datum | augustus 2017 |