Zere knieën bij het hardlopen: Eerst de oorzaak

Het is moeilijk om voor dit probleem een gepast advies te geven, zeker wanneer er iets medisch aan de hand is. Heb je het probleem besproken met de huisarts en eventueel met een fysiotherapeut? Loop je veel op de verharde weg? Draag je goede schoenen? Eet je ruim voor de training een lichte maaltijd met koolhydraten en erna een lichte maaltijd met eiwitten? Krijg je voldoende magnesium binnen? Heb je geprobeerd een bandage te dragen? Het kan van alles zijn. Dus eerst op zoek naar de oorzaak en dan naar de oplossing. Succes!
Corrie