Zere knieën bij het hardlopen: Rust

Je knieën zijn overbelast en hebben rust nodig. Iets anders gaat niet werken. Stop met hardlopen en ga lekker wandelen. Bij mij heeft het ongeveer twee jaar geduurd voordat de pijn verdwenen was. Als ik weer ga hardlopen, komt de pijn weer terug, maar hij verdwijnt gelukkig weer na een dag. Hardlopen doe ik nu niet meer.
Els