Een open been of beenzweer kenmerkt zich door een bruine verkleuring van de huid en ziet er vaak glad en glanzend uit. De wond is meestal open en geneest erg moeilijk.
Een open been is meestal het gevolg van een slechte doorbloeding van de aderen in het been. Vaak is er tegelijkertijd sprake van spataderen en/of een aderontsteking. Daarnaast kan een verhoogde bloeddruk een rol spelen. Bij mensen met diabetes, bij wie de doorbloeding vaak niet optimaal is, komt een open been vaker voor.
Een open been is niet geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg altijd een arts.
Zelf doen bij een open been
Het spreekt vanzelf dat eerst de bloedsomloop moet worden verbeterd. Vermijd lang stilstaan, zitten of liggen. Probeer bij overgewicht af te vallen. Beweeg dagelijks (wandelen of zwemmen) en leg ’s nachts de benen iets omhoog.
Voedingsadvies
Gebruik gevarieerde voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen, zoals verse groente, vers fruit en volkorenproducten. Vermijd kunstmatig geharde vetten, die vooral in bewerkte voedingsmiddelen voorkomen. Gebruik in plaats daarvan producten met veel onverzadigde natuurlijke, onbewerkte vetten zoals roomboter en oliën van zonnebloem, saffloer, tarwekiemen of olijven uit de biologische schap. Vis bevat meervoudig onverzadigde vetten.
Wees spaarzaam met zout, breng gerechten liever op smaak met kruiden en specerijen. Drink kruidenthee met onder andere berkenblad, peterselie, rozemarijn en guldenroede.