Mariëlle Beckers (39), getrouwd en moeder van zeven kinderen (3, 7, 7, 11, 13, 15 en 17 jaar oud), orthopedagoog, mede-eigenaar van Buro Bloei en docent aan de Universiteit van Amsterdam (Faculteit der Maatschappij- en Gedragswetenschappen). Buro-bloei.nl
Je hebt mensen die veel doen en je hebt mensen die héél veel doen. Tot die laatste groep behoort Mariëlle. Moeder van zeven kinderen, orthopedagoog met een eigen praktijk en ook nog docent. Haar geheim? Doen waar je hart ligt.
“Zolang ik me kan herinneren, heb ik veel energie. Ik was zo’n kind dat altijd springend een trap op en af ging, lopen kon ik simpelweg niet. Gelukkig hebben mijn ouders dit nooit als negatief bestempeld. Ze lieten me veel buitenspelen en drie keer per week sporten om mijn overtollige energie kwijt te raken. Was ik toen op ADHD getest, dan weet ik zeker dat die diagnose gesteld was.”
“Ook nu voldoe ik nog aan alle criteria, maar ik ervaar het niet als een probleem. Ik ken mijn valkuilen. Zo kan ik snel overprikkeld raken. Tegen een kinderpsychiater met wie ik samenwerk, grap ik weleens: ‘Ik moet even een pilletje halen.’”
“Dat is gekkigheid, hoor. Zolang ik goed voor mezelf zorg, luister naar mijn lijf en genoeg beweeg, ben ik alleen maar blij met mijn enorme hoeveelheid energie. Dat is ook wat me drijft binnen mijn praktijk. Ik wil de kinderen en ouders die ik begeleid in mijn praktijk laten zien dat het plakken van stempels lang niet altijd nodig is. In veel gevallen is het voldoende om anders met een kind om te gaan om zo gedragsproblemen aan te pakken.”
Sportles
“Mensen vragen me geregeld hoe ik mijn grote gezin combineer met een eigen praktijk en het lesgeven aan de universiteit. Als onderdeel van mijn werk geef ik ook nog sportles aan autistische kinderen en runningtherapie aan meiden met een laag zelfbeeld. Ook ben ik betrokken bij een project voor jongeren met overgewicht. Daarbij coach ik mijn zoons hockeyteam en loop ik drie keer per week zo’n acht kilometer hard.”
“Mijn geheim: goed organiseren en goed voor mezelf zorgen. Zo leg ik ’s avonds de kleding van de kinderen klaar en sta ik ’s ochtends om kwart voor zeven op, of het nu weekend, vakantie of een gewone werkdag is. Verder rook of drink ik niet, eet ik gezond en ga ik altijd op tijd naar bed. Dit voelt allemaal helemaal niet als streng of moeilijk. Het is de manier van leven waarbij ik me prettig voel.”
Ontbijtborden op tafel
“Als ik met mezelf afspreek dat ik morgenvroeg ga hardlopen, dan doe ik dat. Weer of geen weer. Zin of geen zin. Ik merk het ook aan mijn stemming als ik een tijdje minder beweeg; dan word ik sneller neerslachtig. Verder moet je ook niet te perfectionistisch voor jezelf zijn. Als ik ’s middags na het werk thuiskom, staan soms de ontbijtborden nog op tafel. Nou en! Wie gaat me daarop afrekenen? Er is heus niemand die me daardoor minder leuk vindt. Daar ga ik me dus echt niet schuldig om voelen. Dát kost pas veel energie.”
Energielessen van Mariëlle
- Soms is goed gewoon goed, het hoeft niet altijd perfect.
- Stop met multitasken. Je druk maken om dingen die half af zijn en nog moeten gebeuren verslindt energie. Maak een lijstje van dingen die je wilt doen en werk ze één voor één af.
- Geen betere motivatie dan het gevoel van betekenis te zijn voor een ander en bij te dragen aan een betere wereld. Op 21 en 22 maart organiseert het Oranje Fonds voor de tiende keer NLdoet. Ben je op zoek naar een leuk vrijwilligersproject, kijk dan op: nldoet.nl.
- Beweeg, beweeg, beweeg! Door te bewegen vergroot je je conditie en uithoudingsvermogen, waardoor je alleen maar meer energie krijgt.
- Luister naar je lijf. Ben je te druk, neem dan wat gas terug.
- Schep zo veel mogelijk orde in je leven. Elke dag zoeken naar je sleutels is zonde van je energie.