Ik raak het spoor bijster wat betreft het tandenpoetsen. Altijd gedacht dat het na het eten (15-20 minuten later) moest gebeuren, zo heb ik het mijn kinderen ook geleerd. Nu hoor ik steeds vaker dat er een uur tussen moet zitten (na eten), of dat je zelfs voor het ontbijt moet poetsen. Wat is hiervan de theorie?
– Elly de Jong
Florentine van Vollenhoven, natuurgeneeskundige:
Eens heeft een tandarts mij uitgelegd dat na het eten, en vooral na maaltijden met een hoge zuurgraad of na het drinken van frisdranken met hoge zuurconcentraties, de tanden te vergelijken zijn met een stuk zeep dat in het water heeft gelegen. Als je daar vervolgens een tandenborstel in drukt, blijft de afdruk staan. Het zachte glazuur kan dan gemakkelijk worden weggepoetst waardoor het dentine (tandbeen) bloot komt te liggen. Zo kwetsbaar kunnen tanden dus zijn. Daarom is tandenpoetsen vóór het eten soms beter. De tanden zijn dan schoon en zonder plaque waardoor nieuwe bacteriën zich niet zo gemakkelijk hechten. Zo kan totale plaqueverwijdering voor de maaltijden cariës (gaatjesvorming) voorkomen. Of wacht met poetsen tot zestig minuten na de maaltijd; ook dit veroorzaakt minder cariës. Vaker poetsen leidt niet altijd tot minder cariës omdat poetsen lang niet altijd de plaque voldoende verwijdert. Reinig dus ook tussen de tanden en kiezen met floss of een rager, die in die tussenruimte past. Het is voldoende de floss of de rager één keer heen en weer te bewegen en dat één keer per dag te doen. Meer advies kan de tandarts of mondhygiëniste geven.